Chitradurga news|nammajana.com|1-7-2024
ನಮ್ಮ ಜನ.ಕಾಂ, ಆರೋಗ್ಯ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮನುಷ್ಯನು (Health advice) ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಮ, ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರಿ ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು
ಹೃದಯಾಘಾತದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
1. ಎದೆ ನೋವು, ಎದೆಯ ಲಘುತೆ, ಎದೆಯ ಒತ್ತಡ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಏನಾದರೂ ಭಾರ.
2. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ತೋಳುಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನು, ಗಂಟಲು, ದವಡೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
3. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ.
4. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ.
5. ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ / ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.
6. ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಹಿರಿಯೂರು | ಪಿಡಿಒ ಮೇಲೆ ಹಲ್ಲೆ | ನಾಲ್ವರ ವಿರುದ್ಧ ಕೇಸ್ ದಾಖಲು | Attack on PDO
7. ಅಗಾಧವಾದ ಆತಂಕದ ಪ್ರಜ್ಞೆ (ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದಿರುವಂತೆಯೇ).
8.ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸ
9.ತೋಳಿಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು.
10.ಅಜೀರ್ಣ , ಎದೆಯುರಿ
11. ಬಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಛೆ
ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಗುಣವಾಗಿ (Health advice) ಪಾಲಿಸುವ ಮುಖಾಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಬ್ದಾರಿ ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.