Chitradurga news|nammajana.com|5-7-2024
ನಮ್ಮ ಜನ.ಕಾಂ, ಆರೋಗ್ಯ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮನುಷ್ಯನು (Health Tips) ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಯೋಗ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ, ವಾಕಿಂಗ್, ವ್ಯಾಯಮ, ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರಿ ಹಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಸದೃಢವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.
ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ (Health Tips)
ಸೊಳ್ಳೆಗಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಡೆಂಗ್ಯೂ, ಚಿಕೂನ್ಗುನ್ಯಾ, ಮಲೇರಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫಾಟಿಕ್ ಫೈಲೇರಿಯಾದಂತಹ ರೋಗಗಳು ಸೊಳ್ಳೆಗಳಿಂದ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಿಲಿಪಿನೋಸ್ಗಳನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತಲೇ (Health Tips) ಇರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸೊಳ್ಳೆಯಿದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ತಿಳಿದಿರುವ ಸೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಪಾನೀಸ್ (Health Tips) ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಜ್ವರದಂತಹ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಆಂಟಿಮಲೇರಿಯಲ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಲಸಿಕೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ, ಉದ್ದ ತೋಳಿನ ಶರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೀಟ ನಿವಾರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸೊಳ್ಳೆಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತಾಣಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು, ಕಿಟಕಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ಪರದೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಬೆಡ್ ನೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ (Health Tips) ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.
ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ದಿನ ಭವಿಷ್ಯ 6-7-2024 | Dina Bhavishya
ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಅನುಗುಣವಾಗಿ (Health Tips) ಪಾಲಿಸುವ ಮುಖಾಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಬ್ದಾರಿ ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.